女人更年期是多少岁 更年期有什么症状_1

2021-09-11 23:25:59 资讯新闻网

打印 放大 缩小

更年期的岁数

1、更年期是什么

更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

2、女性更年期的岁数

据统计,我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为,每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右,而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。

3、男性更年期的岁数

男人更年期在体征和生理上的变化不会像女人那样明显。我们可以通过男性隔年阶段的雄激素分泌情况来了解男人更年期的年龄。在男人20-30岁时,睾丸酮的水平增至0.6微克/100ml。在男人到了50之前,睾丸酮的水平一直处于平稳的状态,当男人到了50岁左右时,睾丸酮水平则开始下降,由原来的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。这个时候则是男人进入更年期的年龄阶段。

更年期的症状

1、女人更年期的症状

月经紊乱:是更年期妇女很普遍、很突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

腰酸背痛:腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状,出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。

2、男人更年期的症状

肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

生殖器官老化:进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维很重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。

怎么缓解更年期的症状

1、运动的方法

人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服“三天打鱼,两天晒网”的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。

2、调理饮食的方法

B族维生素对于更年期非常重要,可以营养神经,缓解更年期的烦躁情绪,包括促进睡眠。而粗杂粮、杂豆、坚果、小麦胚芽等富含B族维生素,而且坚果、小麦胚芽还是维生素E的主要来源,维生素E对于调节雌激素平衡,缓解更年期潮热等症状有着很好的作用,也是更年期不可缺少的营养素。从中医来讲,更年期属于肝肾阴虚,所以,要增加滋阴补肾食物的摄入。像枸杞、山药、黑芝麻都是滋补肝肾很好的食物,可以做粥、豆浆等。限制食盐的摄入量,很好每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。


儿童癫痫的早期症状
兰州看癫痫病的医院
癫痫病能治疗吗
友情链接: 湖北癫痫病医院 中医可以治疗癫痫病吗 治疗癫痫病最好的医院 陕西癫痫病医院 南京癫痫病医院 陕西癫痫医院 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 兰州治癫痫病最好医院 兰州治癫痫病最好医院 癫痫小发作 癫痫小发作 儿童癫痫的治疗方法有哪些 癫痫到底能不能治好 怎么才能治好癫痫 癫痫症的症状都有哪些 癫痫病症状 癫痫病的中医治疗方法 治疗癫痫的方法有哪些 怎么才能治疗癫痫病 羊羔疯能治好吗 癫痫病的治疗方法 小儿癫痫病能治疗吗 得了癫痫能治好吗 有哪些治疗癫痫的好方法 武汉治疗癫痫的医院 癫痫可以治好吗 郑州癫痫病专科医院 癫痫怎么治 癫痫病医院排名前十 癫痫病专科医院 治疗癫痫病最有效的药物 哈尔滨癫痫病医院 癫痫病医院 癫痫病专科医院 北京军海癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病最好的医院 儿童癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好